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足球月训练计划

足球月训练计划 足球月训练计划(一):足球训练计划及内容 第一学期足球队训练计划 一、指导思想,进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好,培养集体主义观念,为小学做好准备学校足球在区联赛中,为提高身体素质和技术水平,争取在比赛中取得好成绩,为学校足球梯队建设打下坚实基础。二、训练指导思想 贯彻“三从一”的训练原则,科学进行训练,贯彻从小打好基础、系统训练、积极改进原则,做好体能和球类工作技能。3. 奋斗目标是逐步建立足球梯队,参加城市校园足球比赛。4.训练的基本任务、内容要求和提高运动员训练和比赛风格的手段。训练风格: 1. 严格的组织纪律 2. 严格的训练意识 1. 提高球员的跑动和控球能力。2.掌握正确的传接球技术。3. 学习简单的传切配合技术。4.提高个人战术意识和局部二打一、三打二的组合投篮能力。6、主要训练方法 体能训练方法:各种跳跃、背跑、曲线跑等克服自身体重。训练的基本任务、内容要求和提高运动员训练和比赛风格的手段。训练风格: 1. 严格的组织纪律 2. 严格的训练意识 1. 提高球员的跑动和控球能力。2.掌握正确的传接球技术。3. 学习简单的传切配合技术。4.提高个人战术意识和局部二打一、三打二的组合投篮能力。6、主要训练方法 体能训练方法:各种跳跃、背跑、曲线跑等克服自身体重。训练的基本任务、内容要求和提高运动员训练和比赛风格的手段。训练风格: 1. 严格的组织纪律 2. 严格的训练意识 1. 提高球员的跑动和控球能力。2.掌握正确的传接球技术。3. 学习简单的传切配合技术。4.提高个人战术意识和局部二打一、三打二的组合投篮能力。6、主要训练方法 体能训练方法:各种跳跃、背跑、曲线跑等克服自身体重。移动和控制球的能力。2.掌握正确的传接球技术。3. 学习简单的传切配合技术。4.提高个人战术意识和局部二打一、三打二的组合投篮能力。6、主要训练方法 体能训练方法:各种跳跃、背跑、曲线跑等克服自身体重。移动和控制球的能力。2.掌握正确的传接球技术。3. 学习简单的传切配合技术。4.提高个人战术意识和局部二打一、三打二的组合投篮能力。6、主要训练方法 体能训练方法:各种跳跃、背跑、曲线跑等克服自身体重。

技术训练方法:各种个人技能、动作和控制练习,各种一对一攻防,二三人跑动中传接球协调。七、训练内容 第一学期 1、体能训练 (一)体能训练目的 1、让学生爱上足球。2. 训练学生反应灵敏。并提高体质。(二)体能训练的主要内容 1.做体操【足球月训练计划】 2.以跑步为主的体能训练。(l) 慢跑:15米×2,指导学生跑步。(2)快跑:10米×2、15米×2,跑动所需动作正确。(3)曲线跑:培养学生的敏捷性。(4) 自由跳:培养学生的背踢法。第二,足球技术训练 (一)技术训练的目的 1.培养学生熟悉球类。2.让学生准确掌握技术动作要领。(二)技术训练的主要内容 1、以运球为重点足球门将训练10个基本动作,学习运球中的基本技术动作和运球方法。【足球月训练计划】 2.让学生初步接受并学习如何传球和接球。3、单发训练和接球后的投篮训练。(三)守门员训练 1.手部训练。2. 免费培训。3. 下手和上手接球练习。4. 踢球训练。并学习运球中的基本技术动作和运球方法。【足球月训练计划】 2.让学生初步接受并学习如何传球和接球。3、单发训练和接球后的投篮训练。(三)守门员训练 1.手部训练。2. 免费培训。3. 下手和上手接球练习。4. 踢球训练。并学习运球中的基本技术动作和运球方法。【足球月训练计划】 2.让学生初步接受并学习如何传球和接球。3、单发训练和接球后的投篮训练。(三)守门员训练 1.手部训练。2. 免费培训。3. 下手和上手接球练习。4. 踢球训练。

三、足球战术训练 (一)战术训练的目的 l.培养接球和进攻意识。2.发展阻挡和防御方法。(二)战术训练的主要内容 1.学会二人传接球足球门将训练10个基本动作,接球后快速移动,接球后运球。2. 学习基本的球保护和盯人战术。3、在小对决中,体验所谓的“二打一”,在训练中练习“二打一”的战术。四、游戏与比赛 (一)目的 1、通过游戏,提高学生参与足球训练的兴趣。2.通过小...